top of page
Image by Ava Sol

FONTOS

​
,,Mindig arra gondolok, hogy nem vagyok elég jó férjed, és ennek meg kell változnia. Ha hazamegyek, új életet kezdünk, sokkal többet fogunk beszélgetni és mindent elmondok neked, azt is, amit eddig nem, mert nem jutott eszembe. Most majd eszembe jut."
 
- Örkény István -
​
  • A beszélgetések során ne vádaskodj, ne hibáztasd a másikat!
  • Ne keresd a bűnbakot, helyette a kölcsönösségre fókuszálj, hisz ,,az én viselkedésem, hatással van a te viselkedésedre, és így tovább"... 
  • A kettőtök közötti különbségekkel kapcsolatosan légy befogadó!
  • Ne ítélkezz, kritizálj!
  • Hallgasd meg, figyelj rá, és érdeklődj!
  • Légy nyitott!

8 RANDI

1. Randi
Támaszkodj rám
Together at the Top

A beszélgetés témája: bizalom, elköteleződés

​

  • Mit gondolunk a bizalomról és az elköteleződésről ? Hogyan nyilvánul ez meg, a MI párkapcsolatunkban?

  • A szüleid meg tudtak-e bízni egymásban? Milyen családi mintát kaptál otthonról? 

​

  • Mit tehetek érted, hogy biztonságban érezd magad ?

  • Vissza tudsz-e emlékezni olyan helyzetre, amikor a felém érzett bizalmad megingott? Mit kellett volna, akkor másképp tennem?

  • Mivel tudnám igazán kimutatni az irántad érzett elköteleződésemet ?

  • Miben kellene fejlődnünk és mik az erősségeink ?

1. Randi
Támaszkodj rám
2. Randi
Egyezzünk meg abban, hogy nem értünk egyet
Image by Roman Kraft

A beszélgetés témája: konfliktusok, különbségek

​

  • A konfliktusaink kezelése mennyire megterhelő számunkra? Könnyedén ki tudjuk fejezni érzéseinket, gondolatainkat vagy magunkba fojtsuk azokat?

  • Miben hasonlítunk és miben különbözünk? El tudjuk-e fogadni, hogy mások vagyunk? 

​

  • A szüleid, hogyan kezelték a konfliktusokat? Láttad-e őket veszekedni? Mennyire tudtak hatékonyan együttműködni? Mit gondolsz, hatással van-e a családodból hozott minta a konfliktuskezeléseinkre?

​

  • Mit tehetek érted, amikor felrobbansz a dühtől? Hogyan viszonyuljak hozzád, hagyjalak egyedül? Öleljelek át? Kérjek bocsánatot? stb.

  • Hogyan tudsz a dühből kilépni, mi segítené elő a konfliktusok utáni kibéküléseket? Mi esne jól neked?

2. Randi
Egyezünk meg abban, hogy nem értünk egyet
3. Randi
Szex és intimitás
Image by Simon Matzinger

A beszélgetés témája: intimitás, nyitottság

​

  • Nehezedre esik-e beszélni a szexualitásról? Érzel-e valamiféle bűntudatot, szégyent ha az intimitás kerül terítékre?

  • A családodban a szexualitás tabunak számított-e? Kaptál-e a szüleidtől ,,felvilágosítást"? A szüleid között megjelent-e az intimitás, láttad-e Őket ahogyan megcsókolják, megérintik egymást?

​

  • Vissza tudsz-e emlékezni olyan szexuális élményre, mely számodra különlegesebb volt, az összes többi együttlétnél?  

  • Mi az ami segít neked abban, hogy izgalomba gyere?

  • Hol szereted ha megérintelek és hogyan?

  • Mikor szeretsz leginkább szeretkezni? Munka előtt, munka után? Fürdés előtt, fürdés után? Inkább spontaneitásra vágysz?

  • Milyen gyakran szeretnél szeretkezni?

  • Mi az, amit ki szeretnél próbálni, de eddig még nem sikerült?

  • Hogyan tudnánk javítani a szexuális életünkön? Mennyire vagy nyitott új dolgok kipróbálására?

3. Randi
Szex és intimitás
4. Randi
Munka és pénz
Image by Marten Bjork

A beszélgetés témája: munka fontossága, költekezés

​

  • Mi a pénzhez kötődő élettörténeted? A családod milyen anyagi háttérrel rendelkezett, amikor gyerek voltál? Kellett-e nélkülöznetek valamiben? Olyan családi háttérrel rendelkezel, ahol minden adva volt, anyagiakban sosem volt hiány?

​

  • Mit jelent az elegendő pénz számodra? Mikor éreznéd igazán azt, hogy anyagilag biztonságban  vagy?  Költekező vagy spórolós típusnak tartod magad?  

  • Melyikünk hogyan költi és keresi a pénzt? Mi a legnagyobb félelmed a pénzzel kapcsolatban? Sokat beszélünk-e a pénzről, fontos szerepet tölt be az életünkben?

​

  • Meg találtad-e azt a munkát, ami elégedettséggel tölt el? Vagy valami másra vágysz, nem azt csinálod amit valójában szeretnél?

  • Mennyire fontos számodra a munkahelyed, az annak való megfelelés és teljesítmény?

  • Érezted-e már azt, hogy a munka fontosabb számomra, mint Te? Mit kellett volna tennem, hogy azt érezd figyelek rád?

  • Jól esne, ha munka után kibeszélhetnéd, mindazt ami aznap történt?

  • Mire lenne a legnagyobb szükséged, miután haza érsz a munkából? Hogyan töltsük el az együtt töltött időt?

4. Randi
Munka és pénz
5. Randi
Család
Image by Jakob Owens

A beszélgetés témája: családalapítás, szülőség, gyereknevelés

​

  • Mit jelent számodra a családalapítás? Milyen lenne az ideális család? Hány gyereket szeretnél? Egyáltalán akarsz-e gyereket? 

​

  • Mit gondolsz, milyen lemondásokkal, áldozatokkal jár az ha gyermekünk születik? Hogyan fog változni az intimitás közöttünk, egyáltalán lesz-e változás?

  • Melyek azok a tulajdonságok bennem, melyeket a gyerekeinkben is szeretnél viszont látni? 

​

  • Mit gondolsz, milyen apa/anya leszek? Hogyan fogom nevelni a gyerekeinket? 

  • Egyetértesz-e azzal, hogy az apának is ugyanolyan fontos szerepe van az újszülöttről való  gondoskodásban, mint az anyának?

  • Szeretnél-e külső segítséget kérni, vagy mindent magunk oldjunk meg?

  • Fontosnak tartod-e azt, hogy néha elmenjünk randizni, úgy hogy a babára más vigyáz majd? 

  • Hogyan tudnák ápolni a kapcsolatunkat, hogy egyikünk se érezze az elhanyagolást, az újszülött megérkezése után?

  • Nem kell tökéletes szülőnek lenni, csak elég jó szülőnek?

  • Azt a baba is megérzi, ha szorongunk, feszültek vagyunk és nincs közöttünk minden rendben, mit gondolsz erről?

  • A gyerekneveléssel kapcsolatban milyen elveket vallasz? Az a jó, ha szigorúak vagyunk? Vagy az, ha mindent megengedünk neki? Talán a közép út a legmegfelelőbb? Érezze, hogy nálunk van az utolsó szó, de támogatjuk, szeretjük és ott vagyunk mellette, ha szüksége van ránk? 

5. Randi
Család
6. Randi
Szórakozás és kaland
Image by Mesut Kaya

A beszélgetés témája: játékosság, kalandozás

​

  • Ki milyen szórakozást kedvel? Mit jelent számodra a játék és a kaland a párkapcsolaton belül?

  • Gyerekkorodban, mi volt az az elfoglaltság, játék amit a leginkább szerettél?

​

  • Hogyan tudnánk játékosabbak lenni egymással? 

  • Mit gondolsz, hogy lehetne részünk még több szórakozásban?

  • Milyen kalandokat szeretnél átélni velem?

  • Nyitott lennél-e arra, hogy összeállítsunk egy listát arról, hogy hová szeretnénk együtt utazni, milyen kalandokban vennénk részt legszívesebben, milyen extrém dolgokat próbálnánk ki? Például:

Bungee jumpingoljunk...

Utazzunk egzotikus országokba...

Iratkozzunk be egy főző tanfolyamra...

Eddzünk együtt...

Randizzunk, úgy mintha még nem ismernénk egymást...

Főzzünk együtt...

Menjünk el piknikezni, sétálni az erdőbe...

Járjunk el szórakozó helyekre...

Tanuljunk meg táncolni... stb.

6. Randi
Szórakozás és kaland
7. Randi
Amiben hinni lehet...Fejlődés
Yoga Practice

A beszélgetés témája: hit, változás, fejlődés

​

  • A párkapcsolatunk során, milyen változásokon mentünk keresztül? Miben fejlődtünk? Miben változott meg a világképünk? Mi az a tulajdonság, ami még mindig annyira szerethető bennem? Mit jelent számodra a fejlődés? 

​

  • Hiszel-e valamilyen felsőbb hatalomban? Hogyan változott az idő előrehaladtával a vallási meggyőződésed? Vallásos volt-e a családod? Ha igen, hogyan nyilvánult ez meg? Imádkoztatok, el jártatok templomba?

​

  • Téged mi segített át az életed legnehezebb időszakán? 

  • Milyen téren érted el a legnagyobb fejlődést? Fontosnak tartod-e az önismeretet? Szoktál-e figyelni az önmagadban végbemenő érzésekre, gondolatokra, monitorozod-e a viselkedésedet?

  • Milyen lépéseket teszel annak érdekében, hogy személyiséged fejlődjön?

​

  • Hiszel-e abban, hogy a párkapcsolat elősegíti a személyes fejlődést akkor, ha egy támogató partner áll melletted? ,,Minden sikeres férfi mögött áll egy nő" és ez fordítva is igaz?

7. Randi
Amiben hinni lehet...Fejlődés
8. Randi
Álmaink
Image by Diego Jimenez

A beszélgetés témája: álmok, vágyak, kiteljesedés

​​

  • Melyek azok az álmok, melyeket meg szeretnél valósítani?

  • Segíthetek-e álmaid megvalósításában? Ha igen, hogyan?

​

  • Gyerekként milyen álmokat dédelgettél? 

  • A szüleid támogattak-e álmaid megvalósításában?

​

  • Érezted-e már azt, hogy a kapcsolatunk miatt felkellet adnod a vágyaidat?

  • Hogyan segíthettem volna?

  • Érezted-e azt, hogy támogatlak, kiállok melletted, és engedem, hogy azzá válj, akivé válni szeretnél?

  • Hálás vagyok neked, mert...(folytasd a mondatot)

8. Randi
Álmaink

Az általam felvázolt ,,beszélgetések" inkább inspirációként szolgálnak. Mindenki saját maga dönti el, hogy mit tesz hozzá és mit vesz ki belőle. Ne szabjunk határt a képzeletünknek!

​

,,8 randi - Beszélgetések az életre szóló párkapcsolatért" című könyvből inspirálódtam, szeretettel ajánlom mindenkinek!

 

Doug Abrams - Dr. Rachel Carlton Abrams - John M. Gottman - Julie Schwartz Gottman

bottom of page